Wer wird sind.

Wir von heartrates sind ein Team aus Gesundheitscoaches, Ärzt:innen und Sportwissenschaftler:innen, das sich Gesundheitsförderung, Demokratisierung von Gesundheit und Gesundheitsvorsorge zur Aufgabe gemacht hat. Zu diesem Zweck bieten wir 24-Stunden-HRV-Messungen und Analyse-Coachings an. Ziel ist es, Handlungs- und Orientierungsmuster erkennbar zu machen und so die individuelle, konstruktive Selbststeuerung zu unterstützen und gezielt für Dich nutzbar zu machen.

Auf Basis Deiner Fragestellung und Deiner Messergebnisse entscheiden wir, wer von uns am besten zu Dir passt. Wenn Du nicht dort bist, wo wir sind, schicken wir Dir einen Messrekorder zu und bieten Dir eine Auswertung Deiner Messergebnisse via Zoom, MS Teams, Skype oder Telefon an. Physisch sind wir in Wien, Zug und Bonn anzutreffen.

Wenn Deine Messergebnisse weitere Untersuchungen notwendig machen (zum Beispiel die Erhebung eines Neurostressprofils oder Mikronährstoffdiagnostik), begleiten wir Dich. Zu bestehenden ärztlichen Befunden (z.B. Vorsorge- oder Durchuntersuchung) bekommst Du von uns eine zweite ärztliche Einschätzung, auf Wunsch auf eine Therapieempfehlung.

Durch regelmäßige HRV-Kurzzeit- und Langzeitmessungen können wir Deinen Weg zurück zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden abbilden. Du kannst sehen, wie Dein Körper auf die von Dir ergriffenen Lebensstilveränderungen reagiert und dadurch frühzeitig entscheiden, was sich für Dich lohnt und wo Aufwand und Nutzen in einem oder keinem Verhältnis stehen.

Bist Du ein/e ambitionierte Sportler:in, wirst Du von einem Coach mit dem notwendigen Wissen im Bereich Leistungssport betreut, der auf Wunsch auch Deinen – zu den Ergebnissen Deiner HRV-Messung passenden – Trainingsplan erarbeitet.

Wir bieten Einzel-, Partner- und Familienpakete an und arbeiten im Bereich betriebliche Gesundheitsvorsorge für Deine Mitarbeiter:innen und damit für Dein Unternehmen.

Mag.a Elis Sonnleitner - Gründerin von heartrates

Komplexe körperliche Prozesse sind ebenso faszinierend wie ihr bio-psycho-soziales Zusammenwirken. Dieses Wissen zu teilen und Menschen so für den praktischen Wert wissenschaftlicher Erkenntnisse zu sensibilisieren, ist mein Wunsch. Auf diese Weise lässt sich am besten ein verantwortungsbewusster Umgang mit der eigenen Gesundheit fördern.

PERSON
Geboren im Winter 1977 in den Kärntner Nockbergen. Gymnasium und Matura in Feldkirchen, 1996 Übersiedelung nach Wien zum Studium.

AUSBILDUNG
Verhaltenstherapie (ÖGVT)
Schematherapie (ISST)
Säuglings-, Kinder- und Jugendlichen-Psychotherapie (SFU)
Biofeedfack-Therapie (SFU)
Gesundheitsmanagement mit Schwerpunkt Vegetative Funktionsdiagnostik (HRV-Professional)

LEISTUNGEN
Coachings
Psychologische Beratung
Psychotherapie
Messungen der Herzratenvariabilität (HRV)

FOKUS
Aufklärung, Entwicklungsförderung und Wissenstransfer im Bereich der Krankheitsprävention. Arbeit mit Klient:innen an der Entwicklung und Vertiefung ihres „Expertenstatus“. Stärkung von Selbststeuerungskapazitäten und Resilienz durch ressourcenorientierte Analyse-Coachings. Bei der Vorsorgemedizin gilt es, sichere und selbstermächtigende Hilfe für ein gesundheitsbewusstes und gutes Leben zu leisten.

WIRKZIELE
Autonomie der Patient:innen und Demokratisierung von Gesundheit. Komplexe Vorgänge im Körper kann jedermann verstehen (lernen). Ziel ist es, diese Vorgänge und ihr Zusammenwirken den Menschen so zu vermitteln, dass auch sie den praktischen, sozusagen „alltagstauglichen“ Wert all dessen für sich ableiten können. Kurz, die Verbesserung gesellschaftlicher Verhältnisse durch Bewusstmachung und Verhaltenskorrekturen des Einzelnen zu unterstützen. Fortschritt durch Flow.

MENSCH
Lebensfroh und körperbewusst, gerne in der Natur und sportlich aktiv, ansonsten überzeugt von der Entwicklungsfähigkeit des Menschen (abseits von Optimierungszwang). Trotzdem Realist, mit großer Freude am Machen und Organisieren, auch an der Kommunikation, am liebsten einer ehrlichen. Rigides ist mir fremd, Effizienz aber wichtig.

Wer wird sind.

Mag.a Elis Sonnleitner - Gründerin von heartrates

PARTNER UND KOOPERATIONEN